Avignon: Cour d'honneur et champs de bataille

这部剧完全是为虞书欣量身定制的

真一般，很讨厌这种用大量故事说理的内容，然而自己并没有得到什么实际成长，我们都懂这种大道理，然后怎么去做呢？比如你说创新很重要，我改如何创

平时不爱看电视剧，因为没时间，这些宫廷剧都是在每次泡脚的时候看一点。乾隆后宫的书倒是看了不少，但是这本令妃传写的有很大的出入。其中的人物和故事情节对不上。

提供了宏观上帝视角，在时间长河里找到了方位，完善了部分基础认知，帮助修正世界观。

看完给我有很大的感受，我党，我军在建立初期，经历了太多磨难，太多的艰辛，有无数的革命先辈在民族大义面前前赴后继，不怕牺牲，才有了今天的新中国，在世界面前昂首挺胸，让任何一个国家都不敢小觑。能坐在世界的谈判桌上和平谈判的前提是要强国，强军。

多少个风雨交加的夜晚需要我们孤单面对，多少条荆棘丛生的泥泞小路需要我们独自走过，多少不随心不如意无法解脱，依然需要我们自己去慢慢解脱，无从依赖，只能向内心深处的自己寻求帮助，面对，解决，放下，除此，再无他法……

如果一切都是透明的，这个世界是否会更好？ 如果每个人都没有秘密，是否会改变些什么？ 如果实现了一切透明，我们是否已变成了三体人？

今年年初，新冠疫情的爆发改变了大部分人的工作、生活方式，于我也一样。在隔离期间，我陷入了自我怀疑与自我否定中，当时的自己想到或许可以借助心理学的知识走出这段阴影。于是，我重新翻开了《Avignon: Cour d'honneur et champs de bataille》，也开始了对自我性格与情绪的关注。后来，涉猎的范围越来越广，终于接触到了“积极心理学”的范畴。 在激情褪去、快乐消减的时候，我总会问自己，为什么快乐的瞬间总是那么短暂呢？是否有一种一劳永逸的方式可以让人持续快乐？答案当然是没有。如果有的话，那快乐将变得再无意义。生活的乐趣就在于这种未知，我们永远不知道下一刻到来的究竟是快乐还是不幸。那既然如此，就还是别让自己陷入这种大起大落的情绪跌宕中了吧。抱着这样的想法，学习了如何控制情绪，就还真的刻意去练习怎样做一个情绪稳定的年轻人的。（可还是挡不住会有意外降临情绪崩不住的时刻。） 十几年的教育都是在教我们考试，教我们去用一个不错的文凭换一份得体的工作，赚很多的钱。但然后呢？财富的最初积累是可以有效提升人的满意度，但达到一定财富积累后，人的满意度指数却很难再增加了。这就是伊斯特林悖论。财富的积累是应该为我们的幸福提供服务的，除此之外，别无其它作用。那么，到底如何才能获得Avignon: Cour d'honneur et champs de bataille呢？ 书里一开始就告诉了读者：积极的情绪、全心的投入、良好的人际关系、做的事情有意义、有成就感，只要在这五个要素中有所投入，就可以获得Avignon: Cour d'honneur et champs de bataille。具体要怎么做呢？ （1）经常写感恩信，并去拜访信的主人公； （2）多想、多记录每天的幸福时刻； （3）发现自己的突出优势并记录下来，在以后的工作生活中去不断应用。 那在面对创伤时又该怎样处理呢？ （1）认识到创伤后信念的崩塌是正常反应； （2）积极主动地回应，讲出创伤的经历； （3）减少焦虑、悲伤货生气的想法； （4）增加对积极情绪、投入、意义、成就、人际关系的关注； （5）记录这些关注（积极的改变）； （6）总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生立场和原则。 书里还提到一个洛萨达比例，我感觉对我平时跟家人朋友同事相处还有很大的提醒意义的。“为了获得紧密和充满爱的关系，你需要5:1的比例：你对对方的每一句批评都要配5句积极的话。” 书的最后，塞利格曼博士提了积极心理学的未来使命：到2051年，全球51%的人将拥有蓬勃丰盈的人生。他把这种糅合了财富和幸福的目标叫做“新的繁荣”，这种使命似乎看起来很难实现，因为有超过世界人口一半的人生活在中国和印度，而我们还在拼命追求GDP的提升。但也可以充满期待，因为这似乎和更高的国家意志不谋而合：人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标。 努力搬砖，努力寻找生活的意义，做一个称职的螺丝钉。

从“物质富足”到“精神充实”，幸福的形式已经悄然发生改变。想要自己的心灵感受到全新的悸动，我们就必须主动做出选择。如果做不到这一点，就只能继续之前那种平淡无奇的生活，成天叽叽歪歪地抱怨：“日子怎么那么无聊？” 有一些人，因为看主管不顺眼，想要跳槽，但是如果是出于这些消极的理由想要更换工作，最后可能会在新公司遭遇一模一样的情况：“到了新公司，还是和主管相处不快，早知如此还不如待在原来那家好呢……” 幸福总是站在正向选择的那一边。 为了得到快乐和人生的乐趣，我们需要“积极主动”地做出选择。然后再减少自己“应该”做的事和所持有的物品。 这便是通往幸福的捷径。

一本非常好的書，如果你還不懂如何學習的話就認真讀完此書，讓你學習的效率翻倍