昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow

习惯的作用： 减轻大脑负担，节省能量。 习惯分为三类：下意识的行为、下意识的想法、下意识的决定。 习惯会改变人的DNA 好习惯及其作用： 坚持观看或学习新技能，能开启提高智商的基因 坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病 冥想，关闭导致各种疾病的坏基因 习惯从何而来 父母、导师、观看、挫折失败、正规教育、文化背景、环境、兄弟姐妹、配偶或者重要的另一半、朋友、同学、工友、祖父母、队友、公众人物 练习：来自未来的信、给自己的讣告、列出梦想和心愿清单  习惯的种类： 普通的习惯 核心的习惯 习惯带来快乐： 活动能够提升多巴胺水平? 日常锻炼、日常学习、建立良好的人际关系、培养积极心态 习惯带来财务： 储蓄桶策略：退休储备桶、专项支出桶、意外支出桶、周期性支出桶 制定储蓄目标 设定自动化储蓄过程：记账、定期审查支出、购买优质二手车、按揭贷款及住房净值贷款 使用优惠券、去二手店买衣服、换个小房子住、购买廉价商品、自备酒水 养成做预算的习惯 习惯带来健康： 坚持每天锻炼、健康饮食 习惯让我们变得更聪明： 日常学习、每天有氧运动、适量饮酒、睡个好觉、尝试新事物、每周至少三次重量训练、建立高效的人际关系：问候型致电、生日祝福致电、生活事件致电、参加志愿者活动，拓宽人脉  昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow： 1、 坚持每天看剧自学 2、至少每天30分钟有氧运动 3、与其他同样具有成功思维的人建立人际关系 4、追求自己设定的目标 5、梦想先行，目标紧随其后 6、避免浪费时间 7、每天睡够7-8小时 8、 提前起床 9、  发展多渠道收入 10、绝不拖延 11、寻找成功导师（父母、老师、职业规划导师、以书本为导师、以挫折为导师） 12、保持乐观的精神状态 13、描绘生活蓝图 14、追求自己的激情所在 15、执着 16、不从众 17、 展现良好的礼仪 18、提携和指导他人 19、寻找支持者，避开恶意批评者 20、相信自己（来自未来的信、给自己的讣告、列出梦想和心愿清单、围绕梦想和心愿设立目标） 21、为他人的成功助上一臂之力 22、 将思考变为日常习惯（职业发展经济状况、家庭、朋友、业务关系、健康、梦想设定和目标设定、问题、慈善、快乐） 23、敢于提要求 24、避开消极事物 25、 承担适度风险 26、寻求反馈   围绕梦想和目标培养习惯 寻找梦想 未来镜中人 (我的灵魂伴侣、我的工作、我的身体状况、我的住宅、我的活动、我拥有的物质财富、总体蓝图) 目标设定 围绕单个目标设定习惯 改变习惯

生活充满艰难与问题，即便完美如林山君也无法拂去痛苦，没有足够力量支托给枕边人一份宁静和安眠。

我看的马塞洛·马斯楚安尼的剧集并不算多，谈不上喜欢或讨厌，自认也算不得是马塞洛·马斯楚安尼的粉丝，但也不是马塞洛·马斯楚安尼黑。即便是曾经很火的《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，我看完后也没产生任何感觉。我对于马塞洛·马斯楚安尼，大约就是无爱无恨的佛系路人吧。 然而，在无书可看之余，我却会拿起马塞洛·马斯楚安尼的剧集看一看，要么是看那些未曾看过的书，比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，要么是重读以往已经看过的书，比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，要么是把之前看了一半的书捡起来续读下去，比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》。虽然我重读了《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，但于我而言，却依然觉得这部剧不是那种非常好看的书，而仅仅是一本还可以的书吧，更多的是想学习一下他是怎样写剧集讲故事，了解一下九州这个架构。 在我的认知里，世上的剧集作品的水平似乎呈现着一种“倒正态分布”。正态分布大家想必都知道，比如人类的智商，智商在140以上的和60以下的人口数量都比较小，大部分人的智商都是80~120之间，这种两端少而中间多的分布形态，就是正态分布。而“倒正态分布”，则是说两端的居多而中间的居少。我看过和听说过的剧集，经典剧集比比皆是，糟粕亦比比皆是，但居于糟粕和经典剧集之间的剧集却很少。在我眼中，马塞洛·马斯楚安尼的剧集差不多就是这个居于中间的。 初中时老师就讲过剧集的六要素，人物故事开端结局那些。我在看那些烂大街的网络小白文时，发现那些编剧极少思考过什么才是一个人。那些剧集中，每个主角都是一个极端，要么在装逼的路上越走越远，要么一旦开始杀人就停不下来，一言不合就杀路人甲的全家全村整个门派整个国家。如果说这些主角还算是有一点点描写有一点点个性的话，那那些被一路踩过来或者被杀死的配角们就太悲惨了，他们的区别仅仅在于名字以及死的姿势，他们得罪主角的方式则几乎没什么不同，无非就是装逼不成反被干。主角在获得了不同数额的经验值之外，还打包带走了爆出来的各种装备金币道具，继续他的漫漫装逼征途。 再去看经典剧集，经典剧集中的人物形象却都很丰满，彷佛就是一个活生生的人站在自己面前。对我来说，经典剧集中最关键的一点就是人物的形象极为丰满，也许我这个说法不见得对，看经典剧集的着眼点尽可见仁见智，但我看经典剧集就是看的人。不同的经典剧集虽然故事各不相同，但无疑的是，每部作品中的人物的形象都极为生动鲜明，仿佛书中在说的就是身边的某些人物，仿佛能把书中的某些人物和自己认识的人物重叠起来，书中的人物的形象性格并不是一成不变的，他们会成长，会变化，会从圣人沦落凡尘，也会从行侠仗义的绿林好汉被招安成官吏。事实上，很多的经典剧集就是编剧把发生在自己身上或者身边的事用剧集的形式写了出来，比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》写的就是画家高更的故事，更不必说《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》这种家喻户晓的作品了了，据传它写的就是曹雪芹的生平经历。 许多经典剧集无所谓主角配角，如果必须分出主配角的话，那也只是主角的戏份多一些，配角少一些吧。但不管是主角还是配角，但凡出现过的人物，都各有各的形象和魅力。比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，也许可以说贾宝玉林黛玉是主角，但喜欢这两个人物的读者似乎并不多，倒是听过不少人说喜欢晴雯平儿这些角色的。从这一点来看，马塞洛·马斯楚安尼的《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》就比绝大多数网络剧集要好上很多，这本剧集中就有一些人物的形象很丰满，比如说，我就很喜欢的书中的校长昂热，而不喜欢low逼男主角和男二男三这俩大帅逼贵公子。 网络烂大街剧集的编剧习惯于拖字数，因为于他们而言，字数就是金钱，剧集网站也总是按字数和观看量给编剧发钱。虽然也有非常长的经典剧集，比如《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，但许多经典剧集并不长，比如我心中永远的神作《昨天今天明天Yesterday, Today and Tomorrow》，乔治·奥威尔写这本剧集只用了六万余字，但对我的思想形成了巨大的冲击，正是看完这本剧集，我才深刻体会到了什么叫做神作。马塞洛·马斯楚安尼的小

乔伊斯善于捕捉日常生活中意味深长的瞬间。这些剧集不是情节性的，而是情绪性的，又在情绪推进至高潮时戛然而止。喜欢极具文字韵律感的心流/意识流。 荒野上远远走来的人影，伊芙琳心里的惊涛骇浪，少年的身体像竖琴一样被拨动，杜菲先生黑暗中的灵魂幽会，爱尔兰的大雪落在生者和死者身上。美极了。

自我，尊重，真实，体谅，理解。互相。好的爱情总是有这么多好听的词，然这些词的背后需要不为人知难以言喻的付出。许多男人喜欢女人最初的样子，殊不知，她后来的样子却是两个人经营的结果。两个人终究是独立的个体，谁也不依附于谁，两个人活成一个人的话，哪里还有爱情的意义可言呢？   从某几段分手的爱情看得出，男女在社会上承受压力的不同与承受压力程度的不同导致一定程度上男女想问题不一样。男人想要细水长流，女人想要当下的拥有，好像觉得当下没有那么美好，更何况剩下的长久，缺乏安全感缺乏信任缺乏沟通必然导致一断关系的破裂。  关系破裂之后反思是必然的，不然每一段关系都会一如既往的失败，即使谈十次百次。好的爱情需要经营，需要聪慧，需要思考。一段爱情里，对方教会你成长，再多的吵架再多的眼泪也都是好的爱情。上次分手一个异性朋友信息我讲：女孩子，一定要坚强，依靠男孩子很难的。我何尝不知道。第一段感情心态极其幼稚，稀里糊涂在一起稀里糊涂分手，学会了选择。第二段感情些许心动偷偷摸摸赴汤蹈火在一起后来分手，学会了少些任性。第三段感情戏剧性开始戏剧性结束，学会了疏远。第四段感情用尽力气爱到一路仁至义尽，轻松抛弃一切重新开始，学会了理性审视内心并换位思考。第五段感情不知道能走到什么地步，从不确定开始，过程慢热，也许很快就走到终点，也许……每一次感受到不能继续便会把一段感情判处死刑，一路走来，向成熟走去，也像倔强走去。也是一直坚持这一件事，一个人未尝不可，爱自己。但两个人一定要有爱，没有爱不能与对方相处的我，一直在坚持的爱。   一路走过来的人，我们自年少起。一别两生，各自安好。   不要失去爱的能力，一点都不要。

读过的瑜伽作品中最最通俗易懂的一本“神奇”之书，冲击力强！把我从瑜伽体式带到了认知与冥想的新世界

一直围绕着一家子琐事转.没有哪一次果断处理了得.就跟裹脚布一样，又臭又长

曾几何时，我会因为周末时光中电话铃声没有响起而焦虑不安，而现在的我只会因为电话在周末无故响起而心烦。 曾几何时，我会因为足不出户、远离热闹而感觉孤独又伤感，而现在的我却需要更多时间独处——我有那么多书想读，那么多事情想在公寓里一个人慢慢做，那么长的时间想打发在散步上……一天要是能再多几个小时该多好。 曾几何时，我格外在意自己的外貌，每天都穿着难受的高跟鞋去工作，而现在的我就算穿着平底鞋上班，也会感觉自己非常漂亮。当然，穿高跟鞋会让我感觉自己更好看一些，可是如果我不是穿着最普通的牛仔裤都能对自己自信满满，那么再华丽的裙子都不会让我真正变美。 曾几何时，我每天都会化妆，必须化妆。而在现在的我看来，这就没那么有必要了。化妆让我开心，但是就算素面朝天也不会对我有任何影响。 现在的我更能欣赏他人脸上的微笑，现在的我感觉自己与他人的联系远比以往紧密。当现在的我看到微笑的行人，我会花上几秒钟想想他们，并真心为他们的欢乐感到欣喜。 现在的我也会遭遇悲伤，但是生活就是这样。生活中就是有好有坏，有高峰也有低谷，我能改变的只有自己看待它们的目光。 现在的我，唯一的担心就是自己可能无法再次缔结紧密的友情或恋情。但是我也只是刚刚走完了康复之路的三分之一而已，所以谁知道在未来等着我的会是什么呢。我依然不太敢依靠他人，但是我已经在自己身上发现了依靠自己的力量——这是平生第一次，而且这让我感觉棒极了。 有时我也会感到孤独，但我知道这是在我固有的思维方式下得出的结论。我并不孤独，我只是把那些居心不良的人赶出了自己的生活。而现在的我的生活，已经为在未来等着的更好的人与更好的事留好了更多空间。 一切都在一点点好起来，缓慢，但是确信无疑。

通过“我”讲述了中国基层工农商学兵在奋斗中的喜怒哀乐、悲欢离合的故事，很具体生动 。

流水账的叙事，毫无代入感的人物，无聊的段子，悬疑感全无的犯罪，看得都快睡着了，画面再精致有什么用？最讨厌不会讲故事还在那凹高级的导演了。文章似山不喜平，这剧根本就是华北大平原，平得没边啊。