Viva l'Italia

现在一章写的罗里吧嗦的，基本上一个标题就把一章意思写完了；一天也不好好更新，更新太磨叽；这书真是不能看了。腾讯也不管管这种出工不出力，磨洋工的编剧。

收录较杂，囫囵吞枣。假如毛泽东去骑马，历史大概就可以改写！可惜时光不能倒流，历史不能重演！ 而作为个人来说，还是想起了米兰•昆德拉的那句：人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。 正因为没有如果，不能修正，所以当下的每一天，都可以是最好的！

全面的升级，新的选手加入也很出彩，橙子老师骨折不能参加算是比较遗憾的事情了。

1刚出来时，我就买回家了。2到现在才看，不过卡洛斯·卡喀斯的书，我是不抗拒的，所以没有客观评价。不过这部好像写的比较心软，没有之前作品“虐”了。

卡洛斯·卡喀斯的书总是那么好看，每本剧都有一个夫人很好玩，这本是成国夫人。精选电影艺术馆太贵了，都要通过其它方式读完，多点卡洛斯·卡喀斯的免费书就好了。

看了这部剧， 我发现我们每个人处在快速发展的时代，一切都是“快”，“我们处在生活当中，但却不是生活的一部分”。 试问，你真正留意过身边的任何事物了吗？吃饭的时候真正去感受当下饭菜的味道了吗？走路的时候有注意过周围环境的细节了吗？有多久没有静下来观察自己头脑中会突然冒出来的想法了呢？有多久没有给自己就一个独处的空间了呢(头脑空间)？ 快节奏的时代，不要脱离生活，不要忘记感受当下，而是关注此刻，体验生活！ 有时候，我们似乎一直忙着回忆、规划、分析生活，却忘了体验生活——体验当下此刻的生活，而不是去思考它应该是什么样子。 我们中有多少人一直都是这样生活的？沉浸在对过去的回忆和对未来的规划中，如此全身沉浸在思考中，而完全没有意识到当前发生的事情，对周围展开的生活浑然不觉。 当下此刻的感受是如此平常，以至于我们把它当成理所当然的事，然而事实上，它并不寻常，毕竟我们很少在当下此刻感受过当下此刻。 与人生中的其他事物都不同的是，你不必从任何地方获取它，也不必做任何事情去创造它。无论你在做什么，它就在这里，它就在普通平常的日常活动中，如就在你吃三明治的动作中，就在你喝水的动作中，就在你洗碗的动作中……这就是正念、心在、觉醒的要义所在。 冥想讲究的是专注与放松之间的平衡。在做一些事情的时候，比如打排球的时候，就是一种关注当下的冥想状态(正念，感受当下)不能太紧张或者太放松，而是在紧张与放松之间找到一个平衡点，这才是最佳的状态点。冥想是正念修习的重要基石。连每天进行10分钟的冥想都做不到的人，还想在日常生活中修习正念是不可能的。 记住，正念的全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。你不必改变自己平常的行事方式。你唯一需要做的就是保持觉醒，而保持觉醒最简单的方式就是让注意力有关注的焦点。每当你意识到心灵游移的时候，只需要将注意力带回到原来的焦点上就可以了。记住，正念的全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 正念可以从根本上改变你与食物之间的关系（其中包括你的食物选择、你摄入的食物量，以及你吃东西的方式）。 你无论是想提高自己的修习能力、忍耐力、空间意识、专注力、痛苦的管理能力，还是想提高自己在压力下的表现，你都需要依靠心灵。如果你的心灵在场、警觉、专注，同时还自在、放松，那么你就会看到进步。 越能够做到对想法只观察不干涉，越能够在想法出现在脑中的时候保持觉醒，我的心灵似乎就越宁静。 现在冥想以正念之名进入西方世界，虽然它源于佛教文化，但就本质而言它并不包含佛教元素。正念是大多数冥想技法的关键要素，它远不限于坐下来闭上眼睛。正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。它意味着在自然的觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见或评判。 快节奏的时代，不要脱离生活，不要忘记感受当下，而是关注此刻，体验生活！每个人都应该每天给自己的大脑一点空间，去独立思考，去感受当下！

编剧清晰地定义了“产品经理”的内涵和外延，讲了很多干货，讲了产品经理的很多个层次及产品圈子，提出具体的操作方法，想清楚、做出来、推出去，运营好。点出了产品经理的核心要点“用心听，但不要照着做。” 特别是对客户的“需求”进行了重点剖析，产品思维对任何工作都有非常大的益处，值得一看。

人间无敌这一章比前面几章好，但是情节应该快些推进，真的有些慢了

能够对话的前提是保持理性，同样需要对方也能够保持理性。其中的技巧很实用，值得尝试。对于某些情况似乎存在一些困扰，不知道研究样本是否包括国内。

原著党热泪盈眶