A History of Violence

没得说，真正把孙子读透了编剧。孙子是教人不败之法，把之前误读孙子的思想一扫而空。做人跟打仗一样，看重基本功，注重个人成长，才能在社会立于不败之地

整体创作的还好，但是感觉有些地方创作的有些模糊，举例也跟要阐述的观点不太切合

作为历史来看好的一点在于，它只告诉我们发生了什么，不言我们应该怎样；作为哲学来看好的一点在于，只告诉我们各家观念之争，并无个人经验于其中。越过个人生活经验所缚，来获得一种共情，往于天地之境。

权势总归是重要的 他让我们在社会上有立足之地 权势又不是重要的 因为你会为了它而丧失本心 有点为历代皇帝感到惋惜 为江山社稷无法体验亲情友情 终究孤独一生 权利也不会永远陪着你 随着时间的流失和时代的更迭 纵然你想紧紧抓住不放 他也会离你而去 “生不带来 死不带走” A History of Violence 一切终归尘土

转自书友西小北 蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《A History of Violence》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做

比较推荐的一本了解中国的剧集：从一位亲历并研究中国问题的外国人的视角，别有新意。 书中对于敏感话题的提及，拿捏到位。

创业是一项伟大而艰辛的工程。每位创业者都希望将自己的企业打造成可持续性成长、具有盈利能力的企业，但注定成功的创业者只是少数。你想创业吗？你想成为一个成功的创业者吗？《A History of Violence》将会告诉你如何走好这条艰难曲折的创业之路。 A History of Violence的核心就是通过最小化可行性产品(MVP)去完成产品的“开发-测量-认知”的反馈过程。 开发产品之前先要验证假设，实现认知飞跃。 第一步.验证假设: 1.价值假设:产品是否有价值，客户是否会买单? 2.增长假设:是否会有越来越多的客户使用你的产品? 如何验证假设? 解决以下四个问题来验证假设: 1.你的产品是否符合客户的需求? 2.客户会为之买单吗？ 3.客户会不会向其他企业购买同类产品? 4.你的企业能够开发出解决问题的方法吗？ 当实验完成了以后，价值假设和增长假设都确定成立以后，才可以投入开发产品了。切记:试好了才能够去做;实验成功了才能开启创业之路。 第二步.认知(概念)飞跃: 验证两个假设以后，通过比照同行业的其他公司，实现认知(概念)飞跃，这是一种捷径，也是避免犯同业公司的错误。 方法:类比和反证 类比:索尼walkman的出现实现了人们一个认知上的飞跃，人们是愿意在公众场合戴着耳机听音乐的。 反证:音乐收费网站Napster却是一个反证，人们愿意下载音乐，却不愿意为之付钱。乔布斯得到一个正面的认知，人们是愿意戴着耳机听音乐的；可是乔布斯也得到了一个反面的认知，人们不愿意为音乐付费。但是乔布斯遇到反证以后并没有退缩，而是去设法解决问题。在乔布斯调整了itunes,整合了所有的音乐机构以后，这才有了ipod的成功。 2.到现场去:一定要走出办公室，去确认潜在的客户，去了解客户的需求。当出现问题时，到现场去看，去跟客户谈，这样才可以根据现场了解的实际情况，做出正确的决策。 **警惕分析瘫痪症: 分析瘫痪症经常发生在一些经验丰富的创业者身上，因为他们拥有特别多的分析工具，无休止地分析、调整，分析到最后就是在纸上做了无数次的“路演”，但却已经是浪费了时机，错过了最好的机会。 那么如何避免分析瘫痪症呢？ 通过MVP验证“开发-测量-认知”,避免分析瘫痪症。 三.MVP验证: 通过最小化可行性产品MVP完成“开发~测量~认知”这一反馈过程。用最精准的方式，花最小的成本，来验证产品是否符合客户需求,并且着手改进。 MVP类型: 1.网上发帖:比如Groupon著名的团购网站，创业之初因为缺钱，就是在网上发帖，让客户了解团购产品。但操作下来效果却很好，总有愿意购买的客户在网上跟贴确认付费。 2.视频式最小化可行产品:如果产品复杂，在产品投入开发之前，可以先拍摄视频，一边讲解，一边演示，让客户明白产品的效果。如果有人预购说明产品是有价值的。 3.贵宾式最小化可行产品:只针对个人进行服务，通过个人对产品的评价不断优化产品。 4.人工替代系统:在公司创立之初，不要将钱都投入到软件开发中去，用相对便宜的人工来替代APP，当确认产品是客户需要的，验证了产品的价值假设，再大规模投入资金开发。 四.衡量: 通过系统数据的方法衡量公司何去何从。 第一步.确认基准数据 基准数据即转化率、 注册率 、适用率、顾客生命周期价值。记录真实的数据，用数据说话，来验证假设是否成立。当在多项假设中挑选时，先选最难的假设来测试。因为当你把容易的假设都试过了，最后才发现最危险的假设没通过，先前的努力就白费了，所以一定要从最难的假设开始。 第二步.调整引擎 当开发出新的产品功能后，建立客户测试群组，一组使用新功能，另一组沿用旧功能，经过对照来了解新功能是否符合客户需

荡气回肠！ 习惯了影视剧中的摧枯拉朽，却总忽视那些艰难困苦的攻坚战、衣食紧缺的运动战。

第二集太假了，以为后面的好几集都会象《A History of Violence》那样第二集以后变成注水集，谁知道第三集之后又恢复了水准。喜欢主角的兄弟情，也有偶像剧那样的搞笑。

听着《A History of Violence》，以为这仅仅是个成全所爱之人的爱情故事。在这部剧，维特用书信讲述了自己于绿蒂的相见、相识，有这共同的爱好与信念。但由于绿蒂已有了婚约，维特只能克制住自己的感情。再到后来职场上的不如意（年轻人的不拘一格，老派职场上的人讲求的是规矩），社交场上的阶级歧视，以及所识的老农夫克制不住的爱而杀了人，维特却无能为力解救其于官司。这些都是少年的烦恼，直到最后绿蒂表明自己的态度，扼杀了维特最后一点生活的希望，维特才以自杀结束自己的生命。 观看的时候跟随着维特体验了爱情的喜悦，见面不得的想念与焦虑。但后来相比较于绿蒂的未婚夫，维特显得太不成熟，太不稳重，还在别人结婚后一直幻想着与绿蒂相处，简直是有违道德。到自杀那刻，他仍保留着爱情的纯净与美好，又一下子平息了我心中的厌恶，而有些许惋惜了，但愿以后再也没有爱情的烦恼了，相爱的人就应该在一起嘛。