Of Fox and Hounds

在视频平台发现的一本剧，对于想要恶补宋史的小伙伴们超级友好。

看的威海这集，还不错

有点空了，大白话让我看不下去，感觉是在发表编剧个人对乾隆皇帝的见解

武汉疫情的时候，翻起这部剧看，多了一点面对恐惧和焦虑的勇气，谢谢

这部剧创作的太好了，我作为一个中医爱好者，感觉很容易理解，一下就从老虎吃天的茫然中，找到了一条光明大道

国漫为什么都这么短啊！！！

因为婆婆罹患癌症才观看本剧，值得每个癌症家属观看，比百度靠谱多了

太扯了...尤其解释谜题的时候完全凶手视角，充满了各种局外人不可能知道的心理活动...但小熊和手帕那篇很棒。

这部剧很实用！书中的案例有的是我亲身经历过的，当时处理方式不够理性，完全被情绪所控制，书中给的解决方案很完善！这部剧作为身处婚姻家庭中的女性值得读一读！不错！增加人生阅历！

看完整本剧，有些复杂的情绪吧。 一种情绪是羞愧。因为编剧是我很早就关注的人，我记得他写第一篇公众号的时候还仅仅和我一样，对脑袋里的很多概念都很模糊。但几年时间，文字背后越来越清晰的思考，一步一个脚印的践行，已经远远把我甩在了后面。 不要低估一个人在时间复利下的成长。做正确的事，用正确的方法，不断在学习区拉伸自己，对自己有耐心，你要的结果会被你创造出来。这是我对自己的羞愧。 一种是开心。成功，没有捷径。编剧和我一样都是普通人，但用自己的行动，让我看到这些最简单朴素的做法的威力。 比如早起，写作，冥想……没有什么特殊方法，好在我也一直坚持，但说实话没有编剧做的那么扎实，所以，他现在的结果呈现，鼓舞着我，让我更加坚定的要去按书中的方法做起来。 说完了情绪，用编剧教的方法来做一下这部剧的点评（不如说是观看后的反思记录）: 最触动自己的点+总结分析原因+下一步行动计划。 1.最触动自己的地方。 一是运用了大量科学理论来指导自己的实践。比如早起，不是盲目的去设定多个闹钟，而是观察自己的睡眠规律（神经脑科学），循序渐进。还有起来先调试，再做一些运动等。这些都让我更加理解自己的身体，理解大脑的运行机制，也就能让我在实际时更顺应身体而不是对抗着去进行。 二是早起和反思。早起，一直是我起不来的痛，但看完编剧早起的那章，让我感受到了从沉睡中偷走时间的震撼。反思，我一直也在做，但总是做的断断续续，颗粒度粗糙。编剧会把每个小项目（运动，观看，写作等）按照更符合我们大脑的方式设计，做小本子可视化，反思要更关注触动而不是平铺直述…… 同样一件事，做的方式不一样，标准不一样，也决定了自己是不是能持续，以及持续后产生的结果有多么不一样。 2.原因分析 心态上松懈了。总是感觉现在做的这些就已经很不错了，还挺自满的。清不空，自然就装不了新知，产生不了新改变。 缺少制度设计。一个好的制度设计可以克服人性弱点。现在自己很多行为都很随机，也就有了偶然随机的结果  3.行动计划 尝试早起。检验一下自己的身体习惯，更多关注自己，同时看看是否能够早起成功。 反思。按照编剧的方式做起来。而不仅仅是间歇性的选择性行为。 这大概不是一篇剧评，但当你看到时，如果也有触动，那就去看它《Of Fox and Hounds》。 希望我们都能在认知觉醒的路上不断清醒，但依然热爱人间。