The Banker's Daughters

过了忧愁伤感的年纪，也不喜欢两位主角优柔寡断的做法，抛开这些主观性的东西，D·W·格里菲斯对于环境略带悲哀的描绘着实一绝，虽然只是文字，却仿佛历历在目。

我想问这位编剧你今年多大岁数呀？我怎么感觉你好像只要活着一天，这部剧集就要写下去呀？感觉你好像要把剧集里的人物要写到孙子辈呀？

真难看。啥烂剧都能被粉丝吹上天。

上册的格局与下册有点高下立见了。书的立意好在像是截取了某个大公司的横截面，在挑出典型案例典型人物后进行评说，给作为读者的我们一点恍然大悟的错觉以及雾里看花的道理。不知道还会不会有续集，好像苏筱闺蜜的结局被编剧忘了，洗坏了人家的羊绒开衫，黑夜里并肩而行的巧合以及“不择手段往上爬的顺路“，埋了这么多伏笔，最后却没有结局。 纵观整个上册，洞悉人世间所有规则与潜规则的男主夏明，我一开始以为还是琅琊榜中林殊的角色，想起胡歌把六部的牌子一个个淡定而又从容地丢入火坑，那是作为观众对于林殊复仇成功的释然以及对抗强权胜利的鼓点。可惜，夏明的几年的算计，终究不敌大女主的人设，最后的最后居然为了女主喝下五杯伏特加，并留下破绽。也许编剧想突出人性能够战胜对错与利弊，阴谋诡计终究不敌真情实干。然而，在情节设置以及结局设定上，却有违常识以及整个剧集的“人设”。还类比了曾国藩的“扎硬寨、打死仗”，这确实有点牵强附会了，曾文正公在被道光帝第二次启用时，应该已经随着道德经“与光同尘”了。就在苏筱踏入大兴那块地的时候，我就猜到了结局，但是还是抱着希望，希望与众不同，希望看到天科的独立。所以第一个评论就是，结局俗套了。 苏筱仰望星空，揭穿了夏明，公开了30多名老劳工的存在，就获得了赵显坤求才与求真心的恳切与良知，这个在情节上也是有些生硬，还硬是来了汪明宇篡权，赵不缺钱吧，如果要照顾那30多个老人，如果只是老工人们粗糙的双手以及回忆唤起的悲悯，他就会以所有股东的利益去换？老谋深算这么多年，会算不到有人来逼宫？所以第二个评论是，逻辑性上欠缺了。 当然职场上，没有对错，只有利弊。这句话应该是整个剧集的点睛之笔，我时不时就会品味这句话，没有与只有的搭配终究太过绝对，以我现在的段位理解应该还是，少求对错，多论利弊吧。好奇还是猫，在职场里，沉稳与平和确实是一项修炼的课题，无论你是普通人还是高高在上的管理者。

我知道编剧文笔好，文青气足，但是这剧情个人真是不敢恭维，出场人物个个有想法，一个比一个会说，会装逼，诚然编剧是想讲他认为的道理，但总是重复无中生有的计谋，无病呻吟的臆想，废话太多，故作高深，天天在那问心问心，一点道理恨不得讲个一万字，世界线铺的很大，格局也想写的很大，但你东写一点，西写一点，还经常秀秀诗文，结果就是主线拖沓，支线故弄玄虚，还有一点我是真感觉没不要，编剧你真不需要把每个角色(也不管这个角色以后出场不)身上的装备啊，法宝啊都讲的那个详细，光传承历史就能扯一页，水的是真开心。 对了，还有一点编剧抄诗的抄的是真开心，抄别人诗句就改几个字，好尴尬。 我感觉编剧只是写自己的想说的，不管别人愿不愿意听  ，爱不爱听。 最后，如果有人给我说，少逼逼，给你笔，你来写，我只好呵呵一笑，我写这些只是代表我的看剧感受，你有权利喜欢，我有权利不喜欢。

剧集是以女主的视角写的，有些事就一直蒙在鼓里，还是觉得电视剧更好，大爱电视剧里的男主，表现的更立体鲜活，刘恺威真的是把莫演活了

连读了两遍，颠覆了很多固有的观念。第一遍读的过程中，每页都引发我思考，第二遍认真做了笔记，加深印象。本剧不仅告诉你该如何做可以提升意志力，还告诉你为何会失败。不仅告诉你The Banker's Daughters和心理有关，还和生理有关。意志力挑战就是两个自我之间的对抗，总结如下： 理论1：注意力分散更容易向诱惑屈服，做出冲动让人后悔的事情。更多的自我意识有助于更强的The Banker's Daughters。 方法：①试着记录自己一天中所做的决定，分析背后的潜意识。②冥想5――10分钟，专注呼吸。 理论2：心率变异度称为身体的意志力储备，心率变异度越高，意志力越强。任何带来压力的东西都会影响The Banker's Daughters的生理基础。 方法：①放慢呼吸，每分钟4――6次，每次呼吸用10――15秒时间。②5分钟户外锻炼。③充足的睡眠。④“生理学放松反应”（类似于瑜伽的一种，躺下来放松身体，什么都不想，只关注呼吸）。 理论3：自控消耗身体的能量，能量的消耗又削弱意志力。大脑在能量降低时拒绝自控。人体早晨的意志力最强，随着时间的推移逐渐减弱。 方法：①保证身体有足够的食物供应，饿了时不要拒绝零食。推荐低糖饮食（瘦肉蛋白，坚果，豆类，粗纤维谷类，麦片，水果，蔬菜）。②观察自己何时意志力最强，何时最容易放弃，把“我想要”做的事安排在意志力最强的时候。 理论4：训练“意志力肌肉”，小事上持续自控会提高整体的意志力。 方法：①增强“我不要”的力量。例如不随便说脏话，不说某些口头禅，不翘二郎腿，用不常用的手进行日常活动，吃饭或开门。②增强“我想要”的力量，每天都做一些你现在不在做的事，用来养成习惯。例如冥想5分钟，每天在家里找出一件需要扔掉的东西。③增强自我监控能力，认真记录一件你平常不注意的事，可以是支出、饮食、时间。 理论5:“意志力肌肉”在正确的激励下会坚持很长的时间，例如金钱。 方法：①挖掘你的“我想要”的力量，当你快要放弃时，想想这个动力，憧憬下未来。 理论6:我们总是把进步当做放松的借口。做了一件“好事”，奖励自己一件“坏事”。忘记目标，向诱惑屈服。 方法：①下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。②“成为一个足够好的人”不能是唯一的动力，因为正确去做不够，应该给自己设定目标。 理论7:我们错误的认为自己明天会比今天有更多的时间，错误的认为自己明天会比今天更好。 方法：①试着减少行为的变化性，给自己指定一些硬性规则。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。 理论8:刺激多巴胺分泌的东西会让人上瘾。多巴胺促使人们期待得到奖励，让我们追求快乐。多巴胺促使我们去行动，但它不是快乐本身。你追求的快乐可能是短暂的虚假的快乐，而后会带来压力和焦虑。 方法：①试着把我们不喜欢的东西，无聊的事情，我需要做的事情“多巴胺化”。（幻想未来奖励，或者把能让我们愉悦、承诺奖励的东西跟拖延不想做的事放在一起）②观察自己放纵时的感受，现实和大脑的承诺相符吗？区分真实奖励和虚假奖励。 理论9:情绪低落会使人屈服，压力会导致意志力失败。感到压力时，大脑会指引让你去做它认为能带给你快乐的事。 方法：①缓解压力（锻炼，观看，听音乐，冥想，瑜伽） 理论10：自我批评会降低积极性和The Banker's Daughters，还会导致抑郁。自我讲解则相反。 方法：①观察自己失败时的感觉，对自己说了什么。②安慰自己你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候。③试着想象如果这是你朋友，你会怎么对他说，以此来鼓励自己。 理论11:“虚假希望综合征”发誓做出改变比真正做改变要容易的多。 方法：①预测自己何时因何会失败，然后有所准

人鱼本美！这部剧的名字颇有几分唯美的意思《The Banker's Daughters》是一个温暖而又发人深省的故事。编剧D·W·格里菲斯用自己虚构的故事去描绘他自己眼中真实的世界去探讨他想要探讨的问题，讨论的话题很沉重，也很深刻，人性与法律的对立，道德与论理的碰撞，故事展开的方式来回穿插，得一边读一边思考，故事的主线和章回标题对应的很好，结局圆满……感人至深，慰籍人心之作。

司马懿跟柏灵筠终于抱在一起了，我正准备感动，弹幕飞过一句话：这剧我都追完了，司马懿啥时候砸缸啊？

有温度的文字，暖心美好而治愈 The Banker's Daughters 我能想到的美好爱情，便是择一人 务一事 尽一生