Christmas

愿人们沉睡时纷纷梦见永不落地的星辰，愿人们喝醉时纷纷想起年少曾读过的诗篇。读万卷书，行万里路，人这一生，时间和经历都有限，我们可能来不及经历一些别人经历的事情，也可能因为外界因素的干扰很难在有生之年路过这个世界，人总是因为一些经历而成长，有些东西就是拿来回忆的，不要把自己的经历看的过重，不要以为全世界都很黑暗，恰恰相反，这可能是当时自己处在非常低落的情绪，我们应该把一些回忆记在心里，感谢那个曾经为我们付出的恋人，亲人，有些人可能一辈子就见一次，所以且行且珍惜，Christmas，这里是终点，也是起点，我们都会越来越好的。

以前看水浒唯有快意恩仇，现在却又看到了悲惨世界，再老一点还会看到些什么？

你们不是孤臣，还是有很多志同道合，价值观一致的人支持着你们，天网恢恢 疏而不漏，正义永远胜利

每個人都是一顆小星球， 逝去的親友就是身邊的暗物質。 我願能再見妳， 我知我再見不到妳， 但妳的引力仍在。 感激我們的光錐曾彼此重疊， 而妳永遠改變了我的星軌。 縱使再不能相見， 妳仍是我所在星系未曾分崩離析的原因， 是我宇宙之網的永恆組成。 ——想妳們

一个儒雅的学者，我看剧的时候痴迷两点，1.张老师的人格魅力 2.清晰的辩证思维

印象中公主生活在宫殿里，美丽大方，衣食无忧，而故事的主角萨拉一出生妈妈就去世了，他与爸爸在印度生活，他们生活富裕快乐。爸爸后来把她送到英国去看剧，由于萨拉家境富裕，校长米琪夫人对她阿谀奉承，后来她的爸爸与朋友投资钻石矿产破产因病去世，米琪夫人对萨拉态度逆转，把她当佣人使唤，不给她吃饭，萨拉在这样的环境中假装自己是一位公主，乐观自信积极的生活，即使生活困顿饥饿难耐，仍然有尊严的生活，去帮助别人。爸爸的朋友后来找到她，原来钻石矿找到了她并没有破产，反而继承了更多遗产。 虽然这是一个儿童故事，作为一个妈妈我还是被萨拉的乐观坚强打动。一个孩子 在无依无靠的环境下生活，不抱怨，不屈服，努力生活，即使自己饿的没有力气，依然把别人给自己的六个面包送给一位比她更饿的流浪女孩儿，自己只留下一块。萨拉虽然不是传统意义上的公主，但她在每一位读者心里就是一位真正的公主，勇敢，善良，聪明，乐观，自信。

书中的知识和《Christmas》有很多相通之处，没有《Christmas》哪么深刻，但更通俗易懂，易于理解，比较适合像我这样的大部分人吧!如果能把书中的知识持之以恒的加以实践，我相信你的幸福感一定会嘎嘎上升!以下是书中知识的总结，需要一点耐心才能看得完! 一般来说，我们的身体、思想、身份等等来自于我们的思维认同（小我）,但这并不是真正的“我"，真正的”我“更像是我们所言所思所行背后的那个观察者（真我） 像追求财富，权力健康最终的目的都是追求喜悦和内心的平和，但我们的快乐更多的被外在的情境或事物绑架了，所以我们常常不快乐，要学会追求喜悦，由内向外的绽放 人生就像一场戏，我们扮演的角色会影响别人和我们之间的互动 每个人都能活出一些真我的特质（爱、喜悦、和平）,这是我们的本质，我们也曾拥有过 世界是由能量组成的，“物以类聚，人以群分”你招引的人、事、物都是因为你产生相同频率的能量吸引过来的，思想不例外也是有能量的，所以要常保持积极乐观的心态，(吸引法则） 类似于一千个编剧就有一千个哈姆雷特，我们看见的是我们想看见的东西，其受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响 马车模型：马（表意识），车夫（潜意识）,乘客（真我）,实际上，我们是一部自动化模式下的机器，人生模式受潜意识操控，要把潜意识带到意识层面，破解没有用处的人生模式。 发掘潜意识: 1、梦（启发、鼓励/示警、指引/宣泄情绪/展现出被你自己压抑的人格特质) 2、一再出现的生活固定模式，比如每天都出现的负面感受（一错再错，此路不通） 3、不经意说出或者做出的事（可能） 4、上瘾症（抽烟等） 我和我的身体与这个世界本是一体的，但在现实的冲击下，产生了幻觉，产生了小我，并拼命地向外界抓取所有我们能抓取到的东西，以证明自己的存在。 带着觉知之光和身体联结，比如跑步时观照自己的呼吸或步伐，瑜伽和健走是较容易进入当下的运动，静坐冥想是与身体联结的最佳方法。 饮食与健康: 1、食物比例：40%谷类，40%水果、蔬菜，20%含蛋白质的食物 2、吃饭时间：早餐多，晚饭早/少，正餐之间补充点心 3、食物分量：少食多餐，七八分饱 4、烹饪方法：水煮、蒸最营养 5、吃的方法：细嚼慢咽：食物、饮料不宜太烫或太冷 天下有三种事：我的事，他人的事和老天的事，前者要做到课离分题，最后者选择积极地改变或者臣服，与其担心他人，不如给他祝福。 我们的身体里面有个痛苦之身，它以的需要的痛苦为食，所以我们会对一些事物产生自动化反应。 破除胜肽(负面感受)需要 1、每天要念，要写——我看见我在寻求被(虐待)的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并放下对它的需要。 2、当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时候，试着问自己：“我可不可以欢迎它？”(保持觉知) 情绪是一种能量，会来也会走，要学会和自己的负面情绪相处，不逃避，不压抑。 人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，事实已经发生不能改变，我们唯有接受它，向它臣服 所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物，只不过有时候带着丑恶的包装，需要我们有耐心和勇气。 臣服，接纳当下，有时候会发现更好的解决之道。 世界是二元对立的，并不是非黑即白的，有好的一面就会有坏的一面，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面，它们会储存在我们的细胞记忆里，不时会伸出台面给我们造成困扰，不要逃避，要直面自己的阴暗面，将其摊在阳光下接受疗愈。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”当你对某一类人特别看不顺眼的时候，就是一种自我投射行为，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。 感到

元素过多，不寒而栗。本以为是80的妙，看到结尾觉得可以给90分的赞美。

千人同心 则得千人之力 万人异心 则无一人之用

Christmas讲述的是不确定性对世界的影响。书中大部分内容没有看懂，可能是因为翻译和术语的问题。书中阐述了世界变化的复杂性和不可预测性，以及精确预测的不可行性。Anyway 书中有时虽然语言幽默，但大多部分比较晦涩实在不适合大多数以娱乐放松心态来观看的读者们。 当中收获有： 1、对投资的预测和准确性保持警惕，只投资自己切实了解并认为该公司产品具有核心竞争力的公司。2、书中提到对经济学和统计学保持怀疑，但我本身对两种学科了解不多，持中立态度。3、人们大胆预测作出判断的时候倾向于对任何自己所摄取的信息以正面积极支撑自身观点的态度“欺骗”自己，很多时候即使能输出很多观点也不一定从客观上正确。4、投资有风险，在不确定性大的投资上置于小部分资金，以合理化Christmas的影响。5、人生总要克服恐惧，坦然、释然积极向上绝对是人生最正确的生活态度，保持自己的成长。