赵元飞快的瞄了宿舍里三个兄弟一眼，见他们没有反应，也就确定了传承种子只有自己才能够看得见。
将四圣诀的内容详细看了一遍后，赵元发现这个功法跟五禽戏差不多，都是模仿动物额形态进行修炼。只不过五禽戏模仿的，是虎鹿熊猿鸟五种动物，而四圣诀模仿的，则是青龙、白虎、玄武和朱雀。
对于传说中的四大圣兽，赵元只在电视小说中见到过，并没有看到过它们的真容。但巫彭作为修真世界里的至强者，不仅见过四圣兽，还养了许多做宠物。四圣诀这套功法，是他在刚刚踏入修行时，观察四圣兽创造出来的。后来随着实力提高，见解增多，他将这套功法雕琢到了完美无瑕的程度！
可以说，四圣诀虽然级别低，但却是修真世界中，最最顶尖的易筋功法！
将四圣诀的修炼方法牢记于心后，赵元迫不及待的开始修炼。
四圣诀的动作并不多，只有四式。
第一为青龙式，修炼者需要将脚掌紧紧抓住地面，以腰腹发力，在脚不动的情况下，尽可能的扭动身躯，动作看着既像是灵蛇舞动，又像是龙蛟摆尾。
青龙式讲究的是一个‘变’字，不但扭动身躯的幅度、方向时刻在变，就连配合着的呼吸方法，也是相当的复杂，每一次都不重样。
第二为白虎式，修炼者四肢着地，背部微弓并昂首，形如猛虎。身躯起伏时，霸气十足。
这一式的气势要足，眼神要凌厉，呼吸以粗重为主。练到精深时，每一次呼吸，都如虎啸山林，又像风雷震耳。
第三是玄武式，只需要将身体盘成一团便可，没有别的多余动作，追求的是一个‘静’字，甚至就连呼吸，都以缓慢沉长为主。
最后是朱雀式，也是四圣诀中难度最高的，需要以左右脚交换独立，双手在身侧舞动做飞翔状。这一式的要点，在于轻盈快速的同时，还得保持好平衡，呼吸则是以轻柔浅快为主。
赵元调整好呼吸后，开始修炼青龙式
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