跑锻炼吧。”
“长跑？”楼成疑惑反问。
有金丹恢复疲劳，自己长跑还有什么意义？
施老头拿出根烟抽上：“虽然在炼体阶段，比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了，但你要记住‘丹气’境重点不是‘气’，是‘丹’，身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”
“为什么一般的武道学校，高中武道社，大学武道社，普通武道馆，很少能出‘丹气’境的武者，哪怕不缺好的桩功等东西？就是缺少类似的认知，嘿，别看我说得简简单单，真传一句话，假传万卷书。”
“弟子明白了。”楼成为难道，“可真的要跑吗？”
师父说得很有道理，但在金丹恢复疲劳的情况下，长跑对自己的耐力能有提升吗？
施老头啧啧道：“不要怕难怕苦怕累，哪个强横武者不是这么走过来的？放心，师父会跟着你，监督你。”
说着，他不怀好意一笑：“当然，师父我年老体衰，早就没有了耐力，你跑步，我骑车！”
他用力拍了拍旁边的自行车龙头，志得意满。
“真要跑？”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。
“给我跑！年纪轻轻怕什么累！”施老头脸孔一扳。
……
过了许久，楼成脸不红气不喘地在前面跑着，施老头骑着自行车，落到了远处，上气不接下气地踩动，肺部像拉风箱一样：
“兔崽子，停！停！”
“你，你想累死你师父啊！”
楼成停了下来，忍着笑，故意喘起气，看着施老头“爬山涉水”赶到。
“你，你吃什么长大的？练什么武道，练长跑去啊！”施老头一口气快喘不过来了。
“是，是师父你让我跑的……”楼成满眼的无辜。
不过这次长跑也有所收获，相比以
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