能的熟练度。随着他的每次练习都会增加熟练度，熟练度符合要求，技能便会升级。
资质好的人，每次练习获得的熟练度多，升级需要的熟练度少。甚至资质足够好，技能的上限等级可以突破十级，达到十二，十三，甚至十五级。
不过方星剑自己知道自己的资质，以他的熟练度增长速度和升级熟练度要求来看，他也只是中人资质，手上掌握的这三门剑技估计也只能练到十级了。
小心翼翼地将手中的练习长剑收起来，他的每一个练习器具都是他一分一分钱省下来才买的，也让他格外爱护。
收好长剑，方星剑拿起一旁的一把足有一百多公斤重的钢铁大剑，这把大剑一体成型，没有剑刃，完全就是一把为了重量牺牲了其他一切的练习道具。
以方星剑的体力，拿起这把大剑也觉得双手发颤，施展剑招时更是滞涩，困难到了极点。
只不过演练了一半的基础剑技之后，他便忍不住一把将剑住在地上，晃荡一声巨响，地面被直接撞出一丝丝裂纹，方星剑也大口大口喘息起来，只觉得一双胳膊酸痛无比，再也抬不起来。
“不行啊，距离举重若轻的境界，还是差的太多。”
能够将一把一百公斤的长剑舞得如同普通长剑一样，这样的身体素质被称之为举重若轻。据说乃是从异界传来的一种标准，只有力量素质，速度素质，耐力素质，柔韧素质全部达到10点以上才能做到。
力量，速度，反应，耐力，柔韧被称之为五大属性。
力量素质代表在运动中对抗阻力的能力。
速度素质代表肌肉活动和爆发的收缩速度。
反应素质代表神经和大脑在遇到事件后做出反应的效率。反应素质和速度素质的综合，代表着一个人在战斗中做出动作的速度会有多快。
而耐力素质则代表人的肌肉耐力和心血管耐力，数值越高，能够运动和施展技能的次数越多。
柔韧素质代表人体做出各种
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