界。
而据书上记载：即使是张三丰，也只练到了“无极逍遥功”的第三层，按李时珍的说法，“无极逍遥功”从低到高共五层：
第一层是“脱胎换骨”。习练的人只要没超过三十岁，通过第一层的练习，可以易经换髓、齿发重生，瘦弱的可以变强壮，矮小的可以变高大，有病的可以百病消除，萎靡的可以精神焕发……
第二层是“千钧之力”。通过这一层的习练，可以练出铜筋铁骨，而且浑身精完气足，力能扛鼎，气能穿帛，等闲之下百十来人近不得身，基本能做到刀枪不入。
第三层是“生命之源”。体内真气凝成一团，日夜在周天运行，并且习练者能收发自如，可以通过人身的重要穴位灌注入他人体内，有起死回生、驻颜养生之奇效。
第四层是“气凌天下”。到达这一层，原来凝聚的气团开始散开，均匀地分布在人体的五脏六腑、四肢百骸之中，体内真气充盈，时时有振翅欲飞、飘飘欲仙的感觉。
第五层是“无极逍遥”。对于这一层，张三丰也无法准确描述，只是凭自己超强的预见功能，语焉不详地说这时修炼者已经达到随心所欲的状态，永远处在逍遥闲适的乐境中，而且可享意想不到的永寿。虽不能长生不死，但几百上千岁应该毫无问题。
在序言中：李时珍还不无遗憾地写道：“余得真人《逍遥功》时，年已垂暮，齿脱发苍，骨软筋酥，心有余而力不足矣！且余所制药酒，须埋藏百余年方能浸泡出药效，其神奇之处，余不及见矣！惟愿后世有缘者得此两宝，饮余之药酒，练真人之神功，庶几可出神仙一流人物，造福天下苍生百姓……
冷笑天仔细读完这篇序言，不由为李时珍深知药酒和逍遥功的妙处又不能练而遗憾，同时又为他愿意造福天下苍生的愿望而感动。
他仔细看了一下张三丰那些习练**的图和文字，决心按照李时珍所说的，一边饮药酒，一边开始按张三丰的办法练习呼吸吐纳之功。
在准备饮酒之
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